1.戴耳机掌握“60原则”：经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即听音乐时，音量不要超过较大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音较好不超过..