养生要特别重视精神的调养。素问上古天真论就说：“精神内守，病安从来。”养神的具体方法，是要做到“恬淡虚无”，“无恚嗔之心”、“以恬愉为务”，保持精神愉快，情绪乐观，从而达到“形体不敝，精神不散”的目的..