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爵士舞的练习技巧 动作基本要领：（椅子爵士舞） 以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲此时，爵士舞表达的除了姓感与妩媚，还有自由和纯朴。 爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士..