浅谈个人对健身增肥的理解（专业用语就省了，大家能明白即可） 不同体型的塑造： 瘦弱型的人应该锻炼全身大肌肉群，粗胳膊，厚胸，宽背，收腹，提臀，壮腿，塑造比例，刻画线条。 肥胖型的人应该疯狂脱水减脂，粗..
